Sayur -sayuran berdaun
Ini adalah sumber banyak vitamin yang sangat diperlukan untuk mengekalkan proses metabolik. Sayur -sayuran ini juga mengandungi mineral dan nutrien. Mereka mempunyai kesan positif terhadap kawalan gula darah.
Oleh itu, diet harus hadir:
pelbagai jenis kubis,
Bayam, yang merupakan sumber kalium, vitamin A dan kalsium, serta protein dan serat yang berharga. Bahan -bahan ini menyokong kerja jantung, usus, memberi semangat, merangsang penyembuhan luka.
Bagi orang yang menghidap diabetes, sayur -sayuran berdaun berguna kerana ia mengandungi antioksidan, serta enzim yang mencerna kanji.
Kajian yang dijalankan pada tahun 2015 menunjukkan: kubis, atau sebaliknya, jusnya, mengawal gula darah, serta tekanan darah. Dan seperti yang anda ketahui, hipertensi adalah salah satu komplikasi diabetes.